Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày

Giảm cân không chỉ là nhu cầu của phái đẹp, mà hiện nay các đấng mày râu dư cân cũng rất quan tâm nhằm đảm bảo sức khỏe, nâng cao vẻ đẹp ngoại hình. Các phương pháp giảm cân hiện nay đều nên kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, nhất là đối với người bị đau dạ dày phải đảm bảo bữa ăn đầy đủ. Nền ẩm thực phong phú của nước ta cũng mang lại nhiều lựa chọn cho bữa ăn hơn. Dưới dây là thực đơn giảm cân để giúp mọi người tham khảo và hình dung tốt hơn chế độ ăn cho người đau dạ dày cần giảm cân:

Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày
Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày
  1. Thứ 2 và thứ 5 – Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày

Bữa sáng có thể lựa chọn các món như: bún riêu cua, bún bò, bánh canh, phở, … Lưu ý lượng tinh bột không nên nhiều hơn 1 chén, nên ăn kèm nhiều rau.
Bữa trưa gồm:

  • 1 bát cơm gạo lứt
  • Thịt lợn luộc hoặc bắp bò luộc
  • Bông cải xanh luộc hoặc rau lang luộc, đậu que luộc
  • Canh rau đay hoặc canh rau dền

Bữa chiều: 1 ly nước ép hoặc sinh tố trái cây không đường hoặc rất ít đường

Bữa tối gồm các món:

  • Nửa bát cơm gạo lứt
  • Tôm nõn hấp hoặc cá hấp
  • Canh cà chua hoặc canh hẹ đậu hũ

    2. Thứ 3 và thứ 6 – Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày

Bữa sáng: Cháo thịt băm, 1 trái táo
Bữa trưa gồm:

  • 2 lát bánh mì đen hoặc
  • Cá hồi hấp hoặc thịt gà luộc
  • Salad bắp cải hoặc salad rau củ

Bữa chiều: 1 cốc nước dừa tươi hoặc 1 trái táo

Bữa tối gồm:

  • Nửa bát cơm gạo lứt
  • Thịt heo kho nghệ hoặc sườn non ram
  • Canh cải cúc hoặc canh rau bồ ngót, canh rau mồng tơi

     

    3. Thứ 7 – Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày

Bữa sáng: Bún tôm hoặc hủ tíu, miến gà ăn kèm nhiều rau (lượng thực phẩm dạng sợi không nên quá 1 chén)
Bữa trưa gồm:

  • Nửa bát cơm gạo lứt
  • Su hào xào thịt bò, hoặc nấm rơm xào thịt heo, đậu bắp luộc
  • Canh bí xanh hoặc canh bắp cải

Bữa chiều: 1 quả táo hoặc 1 nước ép cà rốt
Bữa tối:

  • Canh sườn non cà rốt bông cải trắng hoặc canh bí xanh thịt bằm

    4. Chủ nhật  – Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày

Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc
Bữa trưa gồm:

  • Nửa bát cơm
  • Mực hấp gừng hoặc su hào xào trứng
  • Canh rau cải hoặc canh khổ qua thịt bằm

Bữa chiều: 1 quả thanh long

Bữa tối gồm:

  • Nửa bát cơm gạo lứt
  • Canh mướp hoặc canh bầu
  • Cá diêu hồng hấp hành tây hoặc vịt nướng chao.

    Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày
    Thực đơn giảm cân cho người đau dạ dày

Thực đơn trên mang tính tham khảo để mọi người hình dung được, tùy theo điều kiện sinh hoạt, khẩu vị mà các món ăn có thể thay đổi. Nhưng vẫn đảm bảo các yếu tố chung để giảm cân mà không hại cho dạ dày như:

  • Ăn đúng bữa, đủ bữa, ăn no vừa
  • Hạn chế tối đa các món ngọt, nhiều đường. Tránh các món quá chua, cay, nhiều dầu mỡ, rượu bia, nước ngọt có ga.
  • Giảm tinh bột
  • Cung cấp đủ chất đạm có trong thịt, cá, trứng, nấm, đậu nành, đậu hũ. Tăng cường chất xơ có trong rau xanh, trái cây ít ngọt.
  • Nhai kỹ khi ăn

    Chúc các bạn giảm cân thành công!

Kết quả Nghiên Cứu trên Bệnh nhân Viêm Loét Dạ Dày Tá Tràng sử dụng viên Vị An G-Pharm.

Chủ trì Nghiên cứu Lâm sàng: Bệnh viện Y Học Cổ Truyền TP.HCM.  Chủ đề tài Thạc sĩ - Bác sĩ NGUYỄN CÔNG MINH. Đối tượng Nghiên cứu: Bệnh nhân đang điều trị tại Bệnh viện Y Học Cổ Truyền TP.HCM. Nghiên cứu Lâm sàng Vị An G-Pharm

       Nghiên cứu Lâm sàng - do Bệnh viện Y Học Cổ Truyền Tp. Hồ Chí Minh chủ trì, thực hiện trên bệnh nhân viêm loét dạ dày thuộc nhóm nghiên cứu kết hợp viên Vị An G-Pharm, bệnh nhân được điều trị tại Bệnh viện Y Học Cổ Truyền Tp. Hồ Chí Minh, từ tháng 12 năm 2013 đến tháng 08 năm 2014 đã cho kết quả:

Kết quả giai đoạn 1, sau 1 tuần dùng Vị An G-Pharm:

       Viên Vị An G-Pharm không làm tăng men gan và không ảnh hưởng trên tế bào máu, chức năng thận trong suốt thời gian nghiên cứu.(*)

       Viên Vị An G-Pharm  không làm thay đổi các chỉ số sinh hiệu: mạch, huyết áp, nhiệt độ, nhịp thở trong suốt thời gian nghiên cứu.(*)

       Viên Vị An G-Pharm được dung nạp tốt, không gây triệu chứng gì bất lợi trong suốt thời gian nghiên cứu. (*)

       Tỷ lệ bệnh nhân có dùng Vị An G-Pharm đạt kết quả cải thiện các triệu chứng cơ năng (đau thượng vị, khó tiêu, đầy bụng, buồn nôn) và có sự thay đổi hình ảnh tổn thương trên nội soi dạ dày – tá tràng sau 4 tuần điều trị của nhóm đạt kết quả tốt chiếm 84,85%, đạt kết quả khá chiếm 15,15%. (*)Kết quả giai đoạn 2, sau 4 tuần dùng Vị An G-Pharm:

       Tỷ lệ bệnh nhân có dùng Vị An G-Pharm giảm mức độ viêm dạ dày trên nội soi sau 4 tuần điều trị không còn hình ảnh tổn thương viêm dạ dày chiếm 72,73%, và giảm kích thước tổn thương viêm dạ dày so với ban đầu chiếm 27,27%.(*)

 

 

       Tỷ lệ bệnh nhân đạt kết quả cải thiện các triệu chứng cơ năng và có sự thay đổi hình ảnh tổn thương trên nội soi dạ dày – tá tràng sau 4 tuần điều trị tốt hơn so với chỉ dùng nhóm PPI (84,85%; 32,36%) (*)

Chủ trì Nghiên cứu Lâm sàng: Bệnh viện Y Học Cổ Truyền Tp. Hồ Chí Minh Chủ đề tài: Thạc sĩ - Bác sĩ NGUYỄN CÔNG MINH.
 

Liệu trình điều trị:

  • Đầy bụng, khó tiêu: sử dụng Vị An G-Pharm liều 3 viên/ ngày, sử dụng ít nhất từ 3 đến 7 ngày. Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý.

  • Ợ chua. ợ hơi: sử dụng Vị An G-Pharm liều 3 viên /ngày, sử dụng từ 3 đến 7 ngày. Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý.

  • Trào ngược dạ dày thực quản: sử dụng Vị An G-Pharm từ 7 ngày trở lên. Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý. Không nằm sau khi ăn.  Ăn tối trước khi đi ngủ cách 2 tiếng.

  • Viêm đau dạ dày - tá tràng: sử dụng Vị An G-Pharm từ 1 tháng trở lên. Tùy mức độ viêm đau mà có thể sử dụng đến khi lành hẳn.

  • Chế độ phòng ngừa tái phát: sử dụng Vị An G-Pharm liều 2 viên /ngày.

Thông tin sản phẩm Vị An G-Pharm
Vị An G-Pharm 60 viên Công Dụng:
Hỗ trợ điều trị đầy bụng, ăn không tiêu, ợ chua, ợ nóng, viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mãn tính gây rối loạn tiêu hóa. (*)  

Đối tượng sử dụng:
Sản phẩm thích hợp dùng cho người thường hay đầy bụng, ăn không tiêu, ợ chua, ợ nóng, nóng rát vùng thượng vị, viêm loét dạ dày tá tràng, viêm đại tràng mãn tính, rối loạn tiêu hóa.